A rinite é uma inflamação na mucosa nasal que causa sintomas como espirros, coriza, congestão nasal, coceira, lacrimejamento, entre outros. Porém, o que pouca gente sabe é que existem diferentes tipos de rinite e diversos outros tratamentos, além do medicamentoso!
É muito comum eu receber no meu consultório pessoas que passam anos sofrendo com crises constantes de rinite sem saber corretamente o que desencadeia suas crises (os chamados “gatilhos”), e nem como amenizar os sintomas.
Esse é o seu caso? Então continue a leitura e descubra formas de melhorar a sua qualidade de vida!
Quais os tipos de rinite?
Para amenizar os sintomas, primeiro precisamos entender o tipo de rinite com a qual você sofre.
Por exemplo, o tipo mais conhecido de rinite é a alérgica. Como o nome já diz, esse é um tipo de inflamação da mucosa respiratória desencadeada por agentes alérgicos como pólen, poeira, ácaros, pelos de animais ou mofo.
Já a rinite não alérgica também é super comum, e pode ser confundida com um resfriado leve. Em geral é desencadeada por mudanças bruscas de temperatura, cheiros fortes de produtos de limpeza, tintas, perfumes, fumaça de cigarro, alterações hormonais, entre outros.
É interessante olharmos para os fatores que distinguem uma crise de rinite de um resfriado comum:
- Na rinite, os sintomas podem ser intermitentes ou aparecer por um ou dois dias e depois cessaram. Em contrapartida, um resfriado tende a durar por 7 a 14 dias.
- Outro fator importante é que a rinite é desencadeada por agentes irritantes nasais enquanto um resfriado é causado por um vírus, que tem acometimento sistêmico.
Como melhorar os sintomas da rinite?
Como você viu até aqui, é importante entender qual o tipo de rinite que afeta a sua saúde antes de pensarmos formas assertivas de melhorar sua qualidade de vida! E eu posso ajudá-lo nisso, acesse o link abaixo e vamos conversar:
Mas em linhas gerais, o que mais vemos na prática clínica é a rinite mista, com fatores desencadeantes tanto alérgicos quanto não alérgicos.
E o primeiro passo é evitar agentes alérgicos ou desencadeadores. Dessa forma, se você sofre com rinite, recomendo que tente manter a casa – e principalmente o seu quarto – livre de poeira, pelos de animais ou plantas que podem soltar pólen.
Ainda, uma dica de ouro é colocar seus casacos pesados, cobertores e travesseiros no sol sempre que possível! O sol ajuda a eliminar os ácaros.
Outra atitude que pode ajudar bastante na minimização dos sintomas é praticar a lavagem nasal!
A lavagem nasal ajuda a diminuir a inflamação da mucosa respiratória, melhora a respiração e alivia a congestão nasal! Inclusive, se você gostou deste artigo, nas minhas redes sociais você pode encontrar mais sobre lavagem nasal e outros conteúdos relacionados. Eu estou no Instagram, Facebook, YouTube e TikTok.