Sim! Pacientes portadores de asma, bronquite e rinites diversas podem se beneficiar muito com a prática de atividade física regular!
Tais condições respiratórias podem soar como impedimentos para a prática de exercícios à princípio! Mas, pelo contrário, são grandes motivadoras!
Prática de atividades físicas e o tratamento de patologias respiratórias
A primeira coisa que precisamos compreender é que o sedentarismo pode agravar condições respiratórias crônicas como asma, bronquite ou rinite, inclusive por predispor à obesidade.
Em contrapartida, exercitar o corpo aumenta o fluxo de ar que consumimos, melhora a oxigenação de órgãos como o cérebro, aumenta a produção de neurotransmissores, faz o nosso coração bombear maior volume de sangue e melhora o humor!
Os sintomas das patologias respiratórias vão gradativamente diminuindo, podendo, inclusive, deixarem de se manifestar! O aumento da força dos músculos envolvidos na respiração são grandes responsáveis por esta melhora, assim como o controle de peso.
Mas, atenção! Toda prática esportiva deve ser acompanhada e orientada por profissionais capacitados! Equipes multidisciplinares, com educadores físicos, nutricionistas, médicos garantirão maior eficácia e assertividade ao seu plano de tratamento.Dessa forma, você consegue chegar aos seus objetivos de maneira mais adequada e segura!
Quais os melhores exercícios para quem tem doenças respiratórias?
Importante é se exercitar! E com prazer, na medida do possível!
Nesse sentido, pensando especificamente na melhora de doenças respiratórias como bronquites e rinites, os exercícios aeróbicos vão muito bem!
Abaixo, listo alguns dos meus preferidos para quem sofre destas doenças respiratórias:
- Natação
- Corrida
- Bike
- Caminhada
- Dança
- Pular corda
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Exercícios físicos são bons para a longevidade e prevenção de doenças, além de melhorar o nosso humor e nos ajudar a termos melhor qualidade do sono!
E se você busca começar a construir uma rotina de hábitos mais saudáveis, respirando melhor, no meu canal no youtube você encontra várias dicas preciosas.